ヨガファイヤーを吐き出せるまでの大事な一歩です。
すぐ忘れる僕ですが、思い出した時だけやります。
多分教えてもらったやつとちょっとズレてますが、コレがめっちゃくちゃいいです。
僕がやってるやつを今から書くんですが、字だけだと伝わりにくいと思います。
でも、やりたい人は何となくでもやってみてください。それでも十分最高です。
足の指の間に1本1本指を入れる
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足の指と指の間を、両手を使って開いていく。（呼吸はゆっくり）
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今度は、足の甲側の指と指の間にある骨と骨の間の部分をスネに向かって1本1本伸ばしていく。
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足の裏をくまなく指で押していく。
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足の裏を全体的にグーで叩く。
そしたら、足がホワっとあったかくなる、って寸法です。
朝晩は冷えてくる季節なので、オススメです。是非ヒヒヒ
さて、明日は彼岸の中日です。お寺で法要もあります。
http://ja.wikipedia.org/wiki/彼岸
見えないものを見ようとして
望遠鏡を覗くのはバンプオブチキンのうたに出てくる人で、
見えない風呂を見ようとして
双眼鏡を覗き込んだところを見つかり、ブチ込まれてしまったのは田代マーシーですが、
目に見えないものを信じ、見えなくてもいいからせめて信じていたいです。
さらに感じれるくらいになったらこれはラッキー、と思ってます今年の秋の彼岸でし。峯岸テンケイでし。
この曲、何か好きでし。
そえでは、おやつみなたい〜zzz